武术俱乐部
本俱乐部专业指导教师2名,棍、棒、剑、刀等武术器材齐全,东西区教学馆各1个。散打专业指导教师2名,散打器具齐全。
 通过武术的学习,使学生了解中国武术历史的发展,提高对传统民族文化的认识。掌握太极拳、初级长拳、初级剑术、初级刀术的套路动作。养成良好的体育锻炼习惯,形成终身体育思想。散打在我国有诸多的称谓,如相博、手博、白打、对拆和技击等。通过散打的学习使学生了解散打的属性、概念和作用、了解散打运动的发展过程与现状。由于散打这种对抗形式多是在擂台上进行的。所以在民间还被称做“打擂台”。通过散打训练能够提高学生自信自强的能力,并能掌握对抗中的攻击与防守的格斗技巧。它在一定范围内具有防身自卫的功能。
(一)主要教学内容
(1)专项基础理论
 概述、基本技术内容、竞赛规则和裁判法、欣赏。
(2)基本技术
手型、手法、步型、步法、柔韧性练习、踢腿练习,基本姿势、步法、柔韧性练习、踢腿练习、腿法
(3)能力培养
简化二十四式杨式太极拳、初级剑术、初级刀术,打靶、拳法、条件实践、摔法、实战等练习
(二)考核内容
(1)理论考试:机考,以每学年为单位,理论成绩占总分的20%。
考试内容:体育与健康基础理论和体育与健康专项理论
(2)技术考试:以每学年为单位,占总分的40%。
(3)第二课堂占总分的20%。
(4)早操占总分的20%。
(三)考核要求
(1)“以教代考”
①上课全勤。
②技评为及格或不及格为标准。
(2)“以考代教”
①技能评分标准见表一。
②体能考试:男1000米、女800米。
(3)“以赛代练”考试标准
武术技评考核表一
| 分值 |
优100--85 |
良84--75 |
及格74--60 |
不及格59以下 |
| 武术套路标准 |
动作正确、连贯协调、有力度、节奏感强。 |
动作基本正确、连贯、节奏感一般 |
能基本独立完成成套动作 |
动作不能连贯完成 |
| 散打技术标准 |
拳法、腿法、摔法,动作连贯,步伐灵活 |
拳法、腿法、摔法较熟练 |
拳法、腿法、摔法动作基本正确 |
拳法、腿法、摔法动作不正确 |
| 方法 |
武术套路(教学内容)和散打由学生任选其一。 |
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